Recept na cesnakovú polievku, ktorá je stokrát silnejšia a účinnejšia ako antibiotiká

Ten, kto nikdy neskonzumoval cesnakovú polievku, môže podceňovať jej výhody a je ich naozaj veľa. Ak stále váhate s vyskúšaním tohto chutného a super zdravého jedla, prečítajte si jeho vlastnosti a zistite, ako má blahodarný účinok na telo. Osobitne sa odporúča počas období zvýšeného prechladnutia a chrípky.

Cesnak je vďaka svojmu antibakteriálnemu účinku stokrát silnejší ako antibiotiká a podáva sa vo forme aromatického odvaru, je to ľahké a výživné jedlo, ktoré sa dá pripraviť za nízku cenu.

Sila cesnaku

Rastlina, z ktorej pripravíme polievku, je známa svojimi liečivými vlastnosťami. Keď trpíme vírusovými respiračnými infekciami, prchavé zlúčeniny síry a éterické oleje obsiahnuté v cesnaku pomôžu vyrovnať sa s chorobami. Konzumované pravidelne chráni pred infarktom a mozgovou príhodou. Znižuje krvný tlak. Pozitívne ovplyvňuje elasticitu krvných ciev, zlepšuje prietok krvi v nich, čo je menej viskózne vďaka antikoagulačnému účinku, ktorý v skutočnosti znižuje aterosklerotické zmeny. Ďalším pozitívnym rysom je účinok na tráviaci systém. Zlepšuje proces vylučovania žlče a zlepšuje funkciu čriev, odporúča sa na plynatosť. Cesnak je účinný bakteriálny účinokv boji proti telesným parazitom a zároveň neničí prirodzenú bakteriálnu flóru. Jeho silné antioxidačné zlúčeniny stimulujú imunitný systém a bojujú proti žalúdočným baktériám Helicobacter pylori. Pravidelné konzumovanie cesnaku pomáha znižovať riziko rakoviny žalúdka, hrubého čreva a hrubého čreva.

Príprava cesnakovej polievky

Požadované prísady:

  • 1/2 šálky nasekaného cesnaku
  • 6 pohárov bujónu, výhodne bez pridania glutamátu sodného
  • 1 lyžica oleja alebo masla
  • soľ a korenie podľa chuti

voliteľné:

  • 2 vajcia

Spôsob prípravy:

Maslo alebo olej zohrejte na miernom ohni a pridajte do neho cesnak, smažte do zlatohneda a začnite vydávať charakteristickú arómu. Vývar zohrejte tak, aby bol mierne teplý a pridajte predtým vyprážaný cesnak. Všetko varte na najmenšom horáku niekoľko hodín. Počas pomalého varenia sa chuť odvarov zmení, takže sezónu so soľou a korením nechajte na samom konci.

Výhody cesnakovej polievky

Cesnaková polievka je mimoriadne lacná večera, ktorú môžete obohatiť o akúkoľvek zeleninu, aby bola ešte plnšia. Je bohatý na zdravé zložky, vyživuje nielen telo, zlepšuje imunitu a chráni proti prechladnutiu, ale tiež pomáha postarať sa o postavu. Je nízkokalorická, odporúčaná pre ľudí, ktorí sú na diéte. Vďaka tomuto chutnému jedlu sa postaráte o svoje zdravie, kondíciu a pekný vzhľad. Niekto iný potrebuje argumenty na vyskúšanie tejto úžasnej polievky?

ZDROJ:kobieceinspiracie.pl

Read More...

Zdravý jablčný koláčik pripravený bez pečenia

Lahodný a zároveň zdravý dezert, ktorý sa hodí na každý deň. Jablkové tyčinky sú bohaté na bielkoviny a navyše sú pripravené zdravo a bez pečenia. Takže ponáhľajte do kuchyne a vyskúšajte ich ..

ingrediencie:

  • 1 šálka bezlepkovej ovsenej múky
  • ½ šálky kokosové múky
  • 1 šálka proteínového prášku
  • 1 lyžička muškátového oriešku
  • ¼ šálky mandľového masla
  • ½ šálky javorového sirupu
  • ½ šálky jablčného pyré
  • 1 polievkovú lyžicu mandľového mlieka

Postup:

1)
Vo veľkej mise zmiešame proteínový prášok, múky, muškátový oriešok a škoricu.

2)
Do nádoby, ktorú môžeme bezpečne umiestniť do mikrovlnnej rúry, si dáme mandľové maslo a javorový sirup. Následne misu vložíme do mikrovlnnej rúry a počkáme kým sa zmes nerozpustí.

3)
Teraz obe zmesi z oboch misiek zmiešame do jednej a dôkladne premiešame a pridáme jablkové pyré. Cesto by malo byť hrudkovité.

4)
Na záver už len pridáme 1 lyžicu mandľového mlieka a teraz miešame kým nám nevznikne pevné cesto.

5)
Cesto si dáme na plech a necháme v chladničke po dobu 1 hodiny.

6)
Narežeme na tyčinky alebo kocky a môžeme podávať.

ZDROJ: womendailymagazine.com

Read More...

2 rýchle spôsoby, ako vyčistiť krv, odstrániť toxíny a znížiť hladinu cholesterolu

Ak tieto tinktúry vyskúšate, budete s výsledkami spokojní!

Ak je na svete množstvo toxínov a iných škodlivých látok, môže to viesť k mnohým zdravotným problémom, napríklad:

  • alergie
  • časté prechladnutia a tiež infekčné problémy
  • Prispievanie k rozvoju kardiovaskulárnych chorôb
  • a môže tiež viesť k tomu, že naša pokožka bude vyzerať sucho a matne

Z tohto dôvodu je dôležité pravidelne detoxikovať organizmus, aby sa očistili hrany a odstránili sa aj toxíny, ktoré také choroby spôsobujú.

Okrem toho je dôležité udržiavať vyváženú stravu, pretože bunky konzumujú živiny z potravín, ktoré konzumujeme.

To znamená, že ak budeme jesť nesprávne, bunky nebudú zdravé.

Orgány zodpovedné za očistu pokožky sú predovšetkým pečeň a obličky, čo opäť poukazuje na dôležitosť zdravej výživy.

V tomto článku vám povieme 2 jednoduché recepty, pomocou ktorých môžete vyčistiť okraj a odstrániť toxíny a trosky.

Recept 1

zloženie:

  • 10 kvetov púpavy
  • 1/2 litra vody
  • Med (pre chuť)

Pοstup:

Na prípravu infúzie púpavy musíte zozbierať desať kvetov a dôkladne ich umyť.

Potom prevarte vodu, pridajte kvety púpavy a infúziu varte 15 minút.

Odstráňte zmes z tepla, počkajte päť minút a všetko je pripravené!

Vypite jednu šálku tejto infúzie každý deň, najlepšie po večeri.

Recept 2

zloženie:

  • Lopúch – 1 čajová lyžička
  • 200 ml vody
  • Med (podľa chuti)

príprava:

Najprv musíte zmiešať listy lopúcha s vodou.

Potom zmes nechajte prevariť, odstavte ju a nechajte stáť päť minút.

Potom môžete pridať med na jeho sladenie. Je vhodné konzumovať dve šálky infúzie lopúcha za deň.

Pred použitím akýchkoľvek ľudových liekov sa vždy poraďte s lekárom!

 

ZDROJ:jenbloknot.ru

Read More...

Vyskúšajte účinky tohto nápoja na vlastnej koži, zo dňa na deň budete štíhlejšia a krajšia

Takmer polovica z dievčat, sa snažia schudnúť, telo trápia rôznymi diétami a cvičením. A  keď skončia dostanú sa na rovnakú váhu. Dnes budeme zdieľať s vami úžasný recept, ktorý vám pomôže schudnúť bez násilia  …

 Nápoj na chudnutie

Pomáha pri bolestiach kĺbov

Táto voda má protizápalové účinky. Je to dobrý liek pre ľudí, ktorí trpia artritídou, osteoartritídou a reumou.

Vynikajúcou prevenciou rakovín

Výskum ukázal, že zázvorová voda, má antioxidačné a protizápalové vlastnosti, je schopná zabrániť rozvoju rakoviny.

Piť vodu so zázvorom má pozitívny vplyv na srdce

Tento nápoj je schopný znížiť hladinu cholesterolu a vysoký krvný tlak. A to má pozitívny vplyv , budete sa cítiť nárast sily a elánu.

Pomáha pri nachladnutí

Zázvorová voda je vynikajúca bojuje proti patogénnym baktériám a posilňuje imunitný systém a má upokojujúci účinok.

Spomaľuje proces starnutia

Dokonca už v staroveku vedeli o účinku zázvoru. Táto rastlina je považovaná za najúčinnejší v boji proti voľným radikálom, a proti starnutiu a umieraniu našich buniek. Zázvor je prírodná konzervačná látka. Keď pijete zázvorovú vodu zlepšuje vám tón a farbu kože, sú akné. Pite nápoj v dopoludňajších hodinách.

Na prípravu zázvorovej vody potrebujeme:

2 lyžice strúhaného koreňa zázvoru s jedným litrom horúcej vody, potom dať nápoj variť po dobu 5-6 hodín. Piť pred jedlom 1,5 dcl na lačný žalúdok pol hodiny každé ráno.

Piť nápoj, by sa mal 3 mesiace, a potom urobiť prestávku po dobu 30 dní.

ZDROJ:takprosto.cc

Read More...

Konečne som našla liek na moje strašne opuchnuté nohy, odporúčam každému, budete veľmi spokojní

Ak ste niekedy zažili opuchy nôh (alebo vašich rúk alebo nôh), viete, aké bolestivé to môže byť.

Existuje veľa dôvodov, prečo sa môže vyskytnúť tento opuch, známy ako edém alebo zadržiavanie tekutín v tele:

  • Sedavý životný štýl – príliš dlho sedieť alebo zostať v jednej polohe
  • Jedzte príliš veľa spracovaných potravín a potravín s vysokým obsahom soli
  • Zlý obeh
  • PMS
  • Vedľajšie účinky niektorých liekov
  • Tehotenstvo

Trocha opuchov na nohách môže byť často normálny napríklad po státí alebo sedení počas dňa alebo počas tehotenstva, ale chronický opuch nôh a členkov – periférny edém – môže tiež signalizovať závažnejší základný problém, napríklad ochorenie obličiek, zlyhanie srdca. alebo ochorenie pečene, preto je vždy lepšie konzultovať s lekárom, ak tento opuch pretrváva.

Pre prípady občasného opuchu však existujú bylinné prostriedky, ktoré môžu byť užitočné pri znižovaní opuchu a pomáhajú telu eliminovať nadbytočné tekutiny. Jedným z takýchto byliniek je petržlen.

Hippocrates to odporúčal

Prihláste sa do nášho bezplatného denného spravodajcu.
Získajte denné tipy na zdravie a exkluzívne ponuky dodávané priamo do vašej doručenej pošty.

Slovo petržlen je v skutočnosti odvodené od dvoch gréckych slov: „petrose“, čo znamená hornina, pretože sa často objavuje cez skalnatý terén a kamenné múry; a „selén“, starodávne meno zeler. Keď to dáme dokopy, znamená to „skalný zeler“.

Existujú v podstate dva druhy petržlenu – kučeravá petržlenová vňať a talianska petržlenová vňať (ploché listy), ktoré majú tendenciu byť ťažšie z nich.

Kým petržlen sa používa ako ozdoba v takmer každej reštaurácii a dome v Severnej Amerike, častejšie ako ne, máme tendenciu ho vyberať z misky a nechať ho nabok.

Štúdie však ukazujú, že príjem potravy z petržlenovej vankúše vás môže ochrániť pred rôznymi chorobami a ochoreniami vrátane porúch trávenia, porúch močových ciest, menštruačnej bolesti, astmy, alergií, ako aj zníženia krvného tlaku, zlepšenia zdravia kostí, dych a dokonca pomoc pri bronchitíde.

V staroveku odporúčal Hippokrates petržlen ako všeobecnú tonikum pre obličkové kamene a reumatizmus, ako aj antidotum proti jedu. A podľa „The Green Pharmacy Herbal Handbook “ je petržlen vynikajúci diuretikum, ktoré pomáha obličkám odstraňovať prebytočné tekutiny z tela (opuchy).

ZDROJ:DailyHealthPost

Read More...

Táto šťava vám pomôže zastaviť neprestávajúcu migrénu v priebehu niekoľkých minút

Vo väčšine prípadov sú migrény príznakom nedostatku niektorých minerálov v tele. Môžu byť tiež spôsobené dehydratáciou tela alebo dokonca určitými potravinami, ktoré konzumujeme.

Smäd nie je prvým príznakom nedostatku vody v tele, pretože v tomto štádiu sú naše bunky dehydratované. Smäd sa v skutočnosti vyvíja, keď sú telesné tekutiny vyčerpané výrazne pod úrovňou potrebnou pre optimálne fungovanie.

Moč je najlepším spôsobom, ako skontrolovať, či ste dehydrovaní. Ak je telo správne hydratované, je bezfarebný, žltý v dehydratovanom tele a pri silnej dehydratácii oranžový až tmavý.

V prípade miernej dehydratácie dochádza k suchej pokožke, únave, zlej koordinácii, zmenám krvného tlaku, zníženému výdaju moču, suchým slizniciam v ústach a nose a zhoršeniu úsudku.

UCD (neúmyselná chronická dehydratácia) vedie k stresu, astme, vysokému krvnému tlaku, migrénám, bolesti hlavy a bolesti chrbta. Dehydratácia je v tomto prípade stav tela, ktorý už mnoho rokov žije s nedostatkom vody a má určité nedostatky v niektorých mineráloch, najmä horčíku.

Predtým, ako sa pozriete na lieky proti bolesti, musíte vyskúšať tento prírodný liek proti migréne:

  • ¼ lyžičky himalájskej ružovej soli alebo keltskej morskej soli
  • 2 polievkové lyžice citrónovej šťavy

Inštrukcie:

Pridajte soľ a citrónovú šťavu do pohára s vodou, dobre premiešajte, aby ste ich rozpustili a ihneď vypite. Osladiť môžete lyžičkou surového medu. Ihneď potom vypite ďalšiu pohár vody a počas nasledujúcich 30 minút vypite každých 10 minút pohár vody. Ľahnite si, uvoľnite sa a opakujte, ak bolesť úplne nezmizla. 

Soľ v tomto lieku je spôsob, ako riešiť dehydratáciu. Soľ zadržiava vodu a môže viesť k zadržiavaniu vody. Ale s trochou prírodnej soli vo vode sa bunky len rehydratujú a poskytujú veľké množstvo minerálov, elektrolytov a prvkov, ktoré telo potrebuje.

Budú zásobovať telo, alkalizujú systém, posilňujú imunitu a upokojujú bolesti hlavy.

Okrem toho sa pri odšťavovaní používajte aj citrónovú kôru, pretože má vysoký obsah flavonoidov a éterických olejov, ktoré zlepšujú vstrebávanie živín v tele. Citrón tiež telo zalkalizuje a minerály zo soli ešte viac zlepší.

Vyskúšajte tento liek a budete šokovaní magiou, ktorú vytvára!

Navyše podľa Rachel Nall RN, MSN:

„Asociácia migrénových porúch vytvorila zoznam„ potravín bezpečných pre migrénu “, ktoré slúžia ako pomôcka pri výbere jedla danej osoby. Tieto potraviny spravidla neobsahujú konzervačné látky, droždie, arómy a ďalšie látky, ktoré sú potenciálnymi spúšťačmi migrény, ako sú dusitany a fenylalanín.

Chlieb, zrná a obilniny

Potraviny na konzumáciu:

  • väčšina obilnín okrem tých, ktoré obsahujú orechy, sušené ovocie alebo aspartám
  • obyčajné alebo sezamové bagety
  • rýchly chlieb, napríklad pumpernickel alebo cukina
  • najbežnejšie praclíky a zemiakové lupienky
  • neochutené krekery, ako sú napríklad soľanky alebo klubové krekry
  • biely, pšeničný, ražný alebo perličkový chlieb z obchodu

Mäso, orechy a semená

Potraviny na konzumáciu:

  • čerstvé hovädzie, kuracie, ryby, jahňacie, bravčové, morčacie alebo teľacie mäso
  • Mak
  • tekvicové semiačka
  • sezamové semienka
  • slnečnicové semienka bez prírodných aróm

Šalátové dresingy a omáčky

Potraviny na konzumáciu:

  • domáce dipy, ktoré používajú čerstvé prísady bez umelých aróm
  • domáce dresingy 
  • olej a destilované zálievky z bieleho octu

Zelenina a ovocie

Potraviny na konzumáciu:

  • čerstvé ovocie
  • čerstvá zelenina
  • šalát bez konzervačných látok

Medzi príklady zeleniny, ktorá sa má jesť, patria paprika, cuketa, čerstvé zemiaky, mrkva a karfiol. “

ZDROJ.feelhealthylive.com

Read More...

Najbohatší zdroj kolagénu obsahuje táto cereália, omladí vaše telo až o 10 rokov

To je jednoducho neuveriteľné! Zvyčajná skupina je schopná zaplniť nevýhodu kolagénu v ženskom tele a omladiť ho na niekoľko rokov. Vaša pokožka, vlasy a nechty budú zdravé a mladé! Jedzte toto jedlo najmenej raz týždenne – od výsledku nabudete ďaleko!

Rafinované zrná jačmeňa s dobou staroveku Piski sa priväzujú k pôvodnému zrnu. Takýto názov pre obilie s perlou bol získaný kvôli podobnosti s korením – paprikou. V minulosti bola samozrejme prvá medzipamäť na plný úväzok považovaná za pochúťku a iba niekoľkým kvalitným ľuďom ju bolo možné povoliť. Jedným z najobľúbenejších jedál Petra I. bol špeciálny recept na popíjanie mlieka.

UŽITOČNÉ VLASTNOSTI

Určite mnoho hostesiek tlačilo na hlavný panel druhého plánu, pretože obsahuje veľké množstvo živín, ktoré sú potrebné na potlačenie základne.

Oneskorená operácia sa nazýva vyrovnávacia pamäť, iba v tejto skupine je veľké množstvo lyzínu – aminokyselín, ktoré nemajú žiadny výpadok. Je dobre známe, že tým pomáha chrániť elasticitu pokožky tým, že bráni tvorbe vrások. Je to stále jeden naliehavý spôsob, ako zahrnúť prvý ženský tuk v celom jeho veku – veľké množstvo vitamínov skupín B, A, PP a E.

Pravidelné používanie ovsenej kaše z ovládacieho panela pomáha nielen udržiavať pokožku, ale tiež redukuje celok! Uspokojivý, ale nízkokalorický výrobok je bohatý na vlákninu, nevyhnutný pre normálne zväčšenie čreva a tiež bohatý na proteíny.

Ako pripraviť: pár tajomstiev

Pred použitím dôkladne opláchnite. Aby ste to dosiahli, nalejte do hlbokej misky, nalejte do vody a premiešajte.

Vypustite znečistenú vodu a naplňte ju čistou vodou. Zopakujte postup. Opláchujte pokiaľ voda nebude priehľadná. Pred priamym varením by sa mali zrná opláchnuť, naplniť čerstvou vodou (nádrž naplniť litrom kvapaliny) a nechať stáť;

Dajte do priestraného hrnca, môže sa napučať až päťkrát.

JEDNODUCHÁ METÓDA NA PRÍPRAVU VO VODE

Recept č. 1

Budete potrebovať:

  • jačmeň – 1 šálka
  • voda – 5 šálok
  • maslo – 30 gramov
  • soľ

Metóda varenia

Pripravuje sa naliatím studenej vody do už napučaného jačmeňa. Zapálime to. Varíme 45 minút na pomalom ohni. Vypúšťame vodu. Pridajte smotanové maslo. Premiešame. Nechajte pôsobiť 10 minút. Góti!

Recept č. 2

Budete potrebovať:

  • jačmeň – 1 šálka
  • maslo – 1 lyžica
  • voda
  • soľ – podľa chuti

Metóda varenia

Nalejte pripravený napučaný jačmeň do vriacej vody. Varte 5 minút. Po stanovenom čase hodíme obilie do cedníka. Nalejte do hrnca 3,5 šálky studenej vody a prevarte. Pridajte olej a soľ do vriacej vody. Nalejte obilie. Varte na miernom ohni asi 35 minút. Panvicu zakryjeme vekom a pošleme ju do rúry zahrievanej na 80 stupňov na hodinu.
Rozložíme ovsenú kašu na rozdelené taniere a vyskúšame!

Recept č. 3

Budete potrebovať

  • 1 pohár jačmeňa
  • 1 l vody
  • 2 l mlieka

Metóda varenia

Zalejte obilie vodou a nechajte ju cez noc. Opláchnite cereálie, vypustite všetku vodu a naplňte ju mierne zahriatym mliekom. Nechajte mlieko prevariť, panvicu prikryte vekom a varte vo vodnom kúpeli 3 hodiny.

Počas tejto doby získa kaša príjemný béžový odtieň a chuť pečeného mlieka. Nenechajte sa zmiasť dĺžkou prípravy: vaša účasť bude potrebná iba v prvej fáze, potom sa kaša varí takmer sama.

Možno máte vlastné recepty na výrobu jačmeňa perličkového. Nezabudnite zdieľať tajomstvo krásy a mládeže so svojimi priateľmi!

ZDROJ:jenbloknot.ru

Read More...

Už vás nebude trápiť tuk na bruchu? Máme pre vás 4 magické ingrediencie, ktoré vás ho môžu ľahko zbaviť

Všade na nás číhajú „zázračné“ pilulky, ktoré vám majú pomôcť pri chudnutí a podobne. Ale pýtajte sa sami seba, či to vôbec funguje. Keby to bol naozaj taký zázrak, tka každý žena tu má veľkosť 34 a nepoznali by sme vôbec nadváhu. My pre vás máme 4 ingrediencie, ktoré vám aspoň trochu pomôžu bojovať s bruškom.
Stačí si ich dopriať často a hlavne s chuťou. Ešte sme si pre vás pripravili jednoduchý recept, ktorý vám pomôže schudnúť oveľa rýchlejšie, než by ste si kedy pomysleli. Neveríte? Tak to poďte skúsiť, za to predsa nič nedáte.

ingrediencie:

  • 1 zelerovú stopku
  • 1 stredne veľkú uhorku
  • 1 stredne sekanú petržlen
  • 3ks čerstvého ananásu

postup:

Zeleninu dôkladne umyte az ananásu odstráňte kôru. Potom všetko dajte do mixéra a poriadne rozmixujte. Do nápoja v žiadnom prípade nepridávajú soľ ani iné dochucovadlá.

Tento nápoj by ste mali vypiť do 15 minút od jeho výroby. Pite ho výhradne ráno a to hneď ako sa dostanete z postele.

Ak pridáte trochu pohybu a zdravú stravu, tak tento nápoj bude pre vás magický.

V čom spočíva to tajomstvo?

Vie sa, že zeler je veľmi nízkokalorická zelenina, ktorá obsahuje len 16kcal a to na 100g. No nie je to skvelé? Potravinová vláknina má navyše tú schopnosť sa zväčšovať vo vašom žalúdku a vy potom máte pocit, že ste plní.

Rovnako tak aj zeler, uhorky a petžel obsahujú veľa dôležitých vláknin. Mimo to majú preukázateľné diuretické účinky.

Ananás funguje ako skvelý tukožrútom a to s 50kcal na 100g.

ZDROJ:jensprav.ru

Read More...

Dvojtýždňový pôst: Kilá pôjdu dole ako zázrakom a zlepšia sa funkcie celého tela. Jediné, čo musíte urobiť, je zaobstarať si TOTO

V dávnej dobe, keď ešte neexistovali odbornej výskumy dokazujúce negatívny vplyv hladovky na ľudský organizmus, sa chudlo jednoducho – vynechali sa raňajky, obed i večera a počas celého dňa bola povolená iba voda. Niet divu, že najmä ženy, ktoré sa do takého niečoho pustili, nakoniec skončili pripútané na lôžku. A to bol ešte ten lepší prípad!

Dnes už vieme, že takéto radikálne metódy majú za následok len zhoršenie celkového zdravia a obyčajný jojo efekt. Existuje však metóda, ktorá sa v niečom hladovke z minulosti podobá. Našťastie len v spôsobe, nie v následkoch.

Limoterapia

Pri drastickej hladovke sa v tele deje všeličo. V krátkosti spomenieme len hromadenie solí, odpadových produktov a toxínov, ktoré majú za následok chronickú únavu, chradnutie, nespavosť a po prerušení hladovky nič viac a nič menej, než obyčajnú nadváhu.

Najdôležitejšími zdrojmi, ktoré telu počas tohto drastického útoku na prebytočné kilá chýba sú vláknina, vitamín C a A, meď, železo a mangán. Ide o celú plejádu potrebných látok, ktoré ale ľahko nahradíte v jednom jedinom produkte – v sušených marhuliach.

Preto si vedľa diéty naordinujte tzv. Limoterapii. V niekoľkých ďalších návodoch zistíte, o čo vlastne ide a dokonca aj to, že to môže byť veľmi chutné. Pokiaľ si limoterapii osvojíte aj do bežných dní, budete sa cítiť sviežejšie, zdravšie a tiež tuky budú z tela odchádzať ľahšie.

Marhuľový odvar

Vo vode uvarte hrsť sušených marhúľ spolu s hrsťou čajových lístkov. Môžete použiť akékoľvek, od zeleného čaju, cez čierny, ale pokojne aj čerstvú mätu, či medovku. Ak nemáte po ruke čerstvé bylinky, potom spolu s marhuľami vyvarte vrecúško obyčajného čierneho alebo zeleného čaju. Tento odvar je nutné nechať na miernom ohni variť aspoň 1-2 hodiny, aby sa produkty poriadne vylúhovali. Po dovarení ho nechajte vychladiť a pite namiesto vody, alebo iných nápojov.

Aby ste telu zabezpečili aj prísun ďalších potrebných látok, pridajte k odvaru i pomaranč. Čerstvé pomaranče sú bohaté na neuveriteľné množstvo telu potrebných látok a zaistí Vám okrem iného dostatok vitamínu C, ktorý by v sušených marhuliach z obchodu mohol chýbať.

Pri diéte pite odvar aspoň prvých 5 dní, potom si dajte na pár dní pauzu. Nezabúdajte však konzumovať veľa zeleniny a vyhýbajte sa sladkostiam a cukru. Nedržte však diéty, pri ktorých nekonzumujete takmer nič, môžete si zamaskovať na poriadny problém. Najlepšie je kombinovať zeleninovú diétu s dostatkom vody a minerálov a veľa sa hýbať. Pokiaľ si na takýto režim telo zvykne, po čase mu už sladkosti nebudú chýbať a do vášho nového jedálnička už nebudete mať potrebu je zaraďovať.

Pôst za výdatnej pomoci sušených marhúľ zníži v tele stres, zbaví sa prebytku tukov, a tak je úbytok hmotnosti naozaj zaručený!

ZDROJ:jensprav.ru

Read More...

Zázvorový citrónový sirup na imunitu

Moja milovaná sezóna roku prišla – jeseň. A tým aj sezóna infekcií. Kvôli zdraviu mojej rodiny som sa rozhodla bojovať s baktériami doma. Pripravila som si sirup na báze zázvoru, medu a citróna, ktorý podporuje našu imunitu. Domáce prírodné liečivá nachladnutia sa v poslednej dobe tešia veľkej obľube. Tiež vás povzbudzujem, aby ste pripravili takýto sirup, pretože jeho jednotlivé prísady majú okrem chuti iba priaznivé vlastnosti.

Zázvor – má baktericídne a protizápalové vlastnosti. Podporuje imunitu, bojuje proti bakteriálnym, hubovým a vírusovým infekciám. Používa sa ako doplnok pri prechladnutí a chrípke kvôli svojmu otepľovaciemu účinku.

Med – vyznačuje sa silným antibakteriálnym a antivírusovým účinkom. Podporuje liečbu rôznych respiračných infekcií, hltanu a hrtana.

Citrón – vďaka obsahu prírodných antibiotík (fytoncídy) podporuje liečbu bakteriálnych a vírusových infekcií. Má vysoký obsah vitamínu C a polyfenolov, ktoré majú silné antioxidačné vlastnosti.

 Ingrediencie pre 1 veľkú fľašu:

  • 1/2 šálky strúhaného koreňa zázvoru
  • 2,5 pohára vody
  • 1,5 citrónovej šťavy
  • pohár medu

Postup:

Nalejte vodu do hrnca a pridajte zázvor. Varte na miernom ohni asi 20-25 minút. Odložte vychladnúť a potom infúziu pretlačte gázou. Do teplého (ale nie horúceho) vývaru pridajte citrónovú šťavu a pridajte med. Miešajte, kým sa med nerozpustí. Pripravený sirup nalejte do fľaše alebo pohára a nechajte ho vychladnúť. Chladiť môžete až týždeň.

Sirup sa môže používať ako prísada do čaju alebo ako nápoj. Dospelí – 3 polievkové lyžice denne, deti – 3 čajové lyžičky denne.

ZDROJ:basiazsercem.pl

Read More...