Schudnite bez námahy! 7-dňová uhorková strava

Uhorková strava je jednoduchá 7-dňová strava, vďaka ktorej stratíte pár kilogramov bez veľkého úsilia. Poskytuje veľmi rýchlo uspokojivé výsledky. Jej hlavnou zložkou sú uhorky, ktoré nám dodávajú pocit sýtosti, ale zároveň majú veľmi málo kalórií a väčšinou pozostávajú z vody.

Môžem po tejto diéte dosiahnuť jo-jo efekt?

Samozrejme, že áno. Ako po každej inej strave, ktorá sa počíta pre rýchle účinky na chudnutie. Preto je veľmi dôležité, aby ste sa hneď po jedle nevracali k svojim starým návykom a začali chudnúť iba pravidelným a šetrným spôsobom. Vďaka tomu sa stratené kilogramy k vám nevrátia.

Pamätajte, že táto strava bohatá na tekutiny ovplyvňuje zadržiavanie vody. Tým, že ho odstránime, rýchlo schudneme kilogramy, ale nebojte sa, spálite aj tuk. Polovica výsledku je však voda nahromadená v tele. Preto by sa po ukončení diéty malo stať vašim zvykom pitie 1,5 l vody denne. Za týmto účelom musíte obmedziť soľ a alkohol, ktoré zadržiavajú vodu v tele.

Toľko pre yo-yo efekt, ktorý vždy robí starosti mnohým ľuďom predtým, ako si vyrobia takúto stravu. Nie som prekvapený a dobre to chápem, pretože je to problém, s ktorým sa väčšina ľudí stretáva. Malo by sa však pamätať na to, že víno nie je len na strane diéty, ale aj na strane nášho prístupu k neskoršiemu jedlu.

Uhorková strava

Strava je veľmi jednoduchá a hoci má nízkokalorická, čo uľahčuje dosiahnutie rýchleho účinku, má aj svoje výhody. Neodporúčam však používať príliš dlho a týchto 7 dní je dosť času na dosiahnutie výsledkov.

Výhody používania tejto stravy

  1. Urýchľuje metabolizmus
  2. Čistí telo
  3. Zlepšuje trávenie
  4. Čistí črevá
  5. Čistí pokožku
  6. Spôsobuje chudnutie

Uhorky majú veľa živín. Nájdeme v nich draslík, vitamíny B, vitamín K, C alebo meď a mangán. Obsahuje tiež flavonoidy, lignany a kkurbitaciny, ktoré poskytujú silný protizápalový, anti-kultivačný a protirakovinový účinok.

Stravovanie

Postupujte podľa tohto jednoduchého plánu stravovania počas celého dňa. Strava by mala trvať maximálne 7 dní. Vždy sa môžete zastaviť, keď sa necítite dobre a viete, že táto strava nie je pre vás dobrá. Počas a po jedle nezabudnite piť veľa vody. Tiež nejeme sladkosti a rýchle občerstvenie, vzdávame sa všetkého, čo nie je zdravé, držať sa plánu výživy.

Chceli by sme vám dať slobodu pri zostavovaní jedál, pretože jesť to isté každý deň by bolo strašne nudné. Preto vám predstavíme hlavný náčrt stravovania a budete si môcť pripraviť jedlo toho druhu, ktorý vám najviac vyhovuje.

Raňajky

  1. Na pitie: káva alebo čaj bez cukru
  2. Jesť: 200 g uhoriek, 1 prírodný jogurt, 1 ovocie (napr. Uhorková uhorka + jablká)

Obed

  1. veľká uhorka
  2. káva alebo čaj bez cukru
  3. 2 varené zemiaky alebo 2 plátky celozrnného chleba
  4. 150 g tuniaka alebo 100 g hydiny alebo 2 vajcia

Večera

  1. 300 g akéhokoľvek ovocia
  2. obyčajný jogurt

Medzi jedlami

  1. uhorkový koktail

recept:

  • uhorka
  • jablko
  • hrsť špenátu
  • kúsok zázvoru
  • 20g vlašských orechov

Zmiešajte všetky ingrediencie spolu a vypite ich na druhé raňajky alebo popoludňajší čaj.

ZDROJ:kobieceinspiracie.pl

Read More...

Potrebujete posilniť imunitný systém? Potom ste správne, tento koktail je plný vitamínov

Pripravte si tento lahodný mrkvový kokteil, ktorý je ideálny na začatie dňa plného energie a vitamínov.

Všetci vieme, že ovocie a zelenina obsahujú nekonečné vitamíny, ktoré pomáhajú chrániť a udržiavať zdravie tela. Toto smoothie je vynikajúci recept, výplň a ľahko sa pripravuje na raňajky.

Vďaka bohatému príjmu vitamínov A, C a E môže táto šťava vytvárať protilátky a posilňovať imunitný systém, aby sa predišlo chorobám dýchacích ciest.

prísady:

  • 4 mrkvy
  • 1 zelené jablko
  • 1 guava
  • 1 lyžica medu
  • 1 1/2 šálky rastlinného mlieka

príprava:

  1. Umyte a dezinfikujte ovocie a zeleninu.
  2. Rozmixujte mrkvujablko, guava, ovsené mlieko a med.
  3. Vypite toto zdravé smoothie.

ZDROJ:.cocinadelirante.com

Read More...

Zapekané avokádo s vajíčkom a slaninou

Pečené avokádo s vajcom a slaninou je skvelý nápad pre výživné a zdravé raňajky.

Avokádo je jedným z najzdravších druhov ovocia, ktoré by sa malo zahrnúť do každodennej stravy. To všetko vďaka obsahu zdravých tukov a vitamínov, ktoré regulujú cholesterol a krvný tlak. Avokádo ideálne s pikantnými alebo slanými výrobkami, napríklad slaninou.

Ide o perfektné raňajky pre osoby s vysokým obsahom tukov. Príprava je veľmi jednoduchá a rýchla. Toto jedlo však nemusíte pripravovať iba na raňajky. Ideálne sa hodí ako ľahký hlavný chod, doplnok k jedlu alebo ako desiata.

Zloženie:

  • 2 zrelé avokáda
  • 2 plátky údenej slaniny
  • 4 vajcia
  • 1/2 zväzok pažítky
  • Soľ, korenie

Popis prípravy:

Avokádo dôkladne umyte, nakrájajte na polovicu a odstráňte semená. Potom jemne vydlabte dužinu lyžičkou. Vydlabanú hmotu odložte. Položte avokádo do nádoby na pečenie.

Potom vložte jedno vajíčko do vydlabaného avokáda. Dochutíme soľou a korením.

Potom vložte misku odolnú voči teplu do predhriatej rúry (200 stupňov) na približne 15 minút pečte, kým sa vajíčko úplne neupečie.

Počas tejto doby panvicu zohrejeme trochou tuku. Nakrájanú slaninu nakrájajte na malé kúsky a pridajte ich na panvicu. Vyprážajte do chrumkavého stavu a nechajte vychladnúť.

Vyberte zapečené avokádo z rúry, ozdobte trochu chrumkavou slaninou a nakrájanú pažítku. Podávame horúce.

ZDROJ:foodmagazine.pl

Read More...

Sladká saláma bez obsahu cukru, vyrobená len zo zdravých ingrediencií

Táto saláma v skutočnosti obsahuje sušienky iba vo svojom názve, ale jej chuť a vzhľad si zachovali vlastnosti známeho a obľúbeného sladkého ovocia.

Všetky zložky v tomto recepte sú však mimoriadne zdravé a výživné. V tomto prípade je sušienka nahradené olejnatým ovocím a namiesto masla sa používa arašidové maslo.

 

Recept na zdravú salámu 

zloženie:

  • 200 g datlí
  • 100 gramov mandlí
  • 100 g sójového mlieka
  • 60 g kokosovej múky
  • 1 lyžica arašidového masla
  • 150 g horkej čokolády

Návrh na prípravu:

Datle sa miešajú so 150 ml vody, až kým sa nezískajú mliečnu tekutinu, a potom sa filtrujú cez husté sito. Zostávajúca ovocná vláknina sa neodhodí, ale zmieša sa so sušeným sójovým mliekom, kokosovou múkou, arašidovým maslom a rozpustenou čokoládou, až kým sa nedosiahne kompaktná hmota. Táto hmota sa nanesie na plastovú fóliu a tvaruje sa do valca a potom sa zabalí do kokosových pilín. Tzv. saláma je zabalená do fólie a uložená v chladničke, aby stuhla. Potom sa môže rozbaliť a nakrájať na plátky.

Rada:

· Mandle je možné nahradiť orechmi, arašidmi alebo sušienkami bez cukru. Môžeme použiť kokosové maslo namiesto arašidového masla, ale v žiadnom prípade margarín.

· Dátum možno nahradiť hrozienkami alebo dokonca sušenými marhuľami alebo figami.

· Kokosovú múku si môžete vyrobiť mletím kokosovej múky.

ZDROJ:filantropikum.com

Read More...

5 výstražných príznakov obličkových kameňov, ktoré si musíme pamätať

Ľudstvo pozná problém s obličkovými kameňmi už od roku 600 pnl. Muži sú okrem toho viac vystavení tejto chorobe ako ženy. Príznaky tohto ochorenia môžu byť tiché, ale ak sa kamene pohybujú, príznaky budú vážne a veľmi bolestivé. Preto je dôležité, aby ste ich mohli okamžite rozpoznať a poradiť sa s lekárom.

Toto je zoznam príznakov, ktoré naznačujú, že máte obličkové kamene. Odporúčame vám, aby ste si ich pozorne preštudovali av prípade potreby podnikli okamžité kroky na vyriešenie problému.

1. Silná bolesť

Môžete cítiť extrémnu boesť brucha, chrbta alebo slabiny. Stáva sa to, keď sa kameň začne pohybovať a uviazne v úzkom močovode, čo vytvára tlak v obličkách. Keď sa kameň pohybuje, bolesť môže ísť zozadu k slabine.

2. Zmeny v močení

  • Keď sa kameň začne pohybovať a dosiahne močový mechúr, nastáva pretrvávajúce a časté nutkanie na močenie . To môže tiež spôsobiť močenie a pálenie pri močení.
  • Množstvo moču sa môže znížiť , čo súvisí s kameňmi uviaznutými v močovode. Môže dokonca úplne zastaviť tok moču.
  • Krv sa môže objaviť v moči kvôli prítomnosti kameňov v močovom trakte. Zlý zápach môže naznačovať, že máte infekciu obličiek, ktorá môže tiež spôsobiť zakalenie moču.

3. Chlad a horúčka

4. Nevoľnosť

Nauzea je zvyčajne sprevádzaná zvracaním. Je to spôsobené skutočnosťou, že obličky a gastrointestinálny trakt majú  spoločné nervové spojenie . Tieto príznaky môžu byť tiež dôsledkom silnej bolesti.

5. Cítim sa veľmi slabý alebo unavený

Bonus: Ste v ohrození, ak …

  • Nepijete dostatok vody
  • Máte príbuzných s obličkovými kameňmi
  • Jete veľa cukru, sodíka a bielkovín
  • Neužívatedoplnky vitamínu D a vápnika
  • Máte nadváhu

Ako často navštevujete lekára? Skontrolujete si obličky?

ZDROJ:brightside.me

Read More...

„Šalátová kefa na chudnutie“. Chutný šalát, ktorý dokáže s telom zázraky. Naštartuje vám metabolizmus a kilá pôjdu dole jedna radosť

Tento šalát správne naštartuje metabolizmus pre jeho správne fungovanie a ľahko sa zbaví nadbytočného tuku.

 

Mnohé diéty sú založené na niekoľko dňových hladovkách. To však nie je správne riešenie. Práve hladovky môžu byť problém, prečo sa nedarí schudnúť. Kilá pribúdajú a nikto nevie, čo s tým. Poprípade schudnete, no kilá sa rýchlo vrátia späť.

Avšak tento šalát funguje bezpodmienečne. Je vhodný aj pre ľudí, ktorí nechudnú, no chcú si prečistiť črevá a naštartovať metabolizmus. Môžete si ho dopriať, ako očistu organizmu kedykoľvek. Je plný vitamínov a živín potrebných na správne fungovanie.

Potrebujete:

  • trištvrte hlávky kapusty alebo stačí jedna menšia
  • 550 gramov červenej repy
  • 400 gramov mrky
  • 1 jablko – ak ste labužníkom jabĺk, tak ich môžete pridať aj viac
  • 2 lyžice citrónovej šťavy
  • 2 lyžice nastrúhaného chrenu

Postup:

1.) Zeleninu je potrebné očistiť, nastrúhať a pokrájať na, čo najjemnejšie kúsky. Potom pridajte citrónovú šťavu a chren. Nemusíte všetok, stačí podľa chuti. Ak máte radi kyslé, pokojne pridajte aj viac citrónu.

2.) Môžete ho jesť aj namiesto príloh k jedlu, lebo je veľmi chutný a účinný. Môžete ho skúsiť jesť aj s celozrnným pečivom, ako večeru. Za tri týždne schudnete 4 kilá, ktoré sa už nevrátia. Takže sa netreba báť opätovného nárastu váhy.

3.) Na efektívnejšie chudnutie a naštartovanie metabolizmu môžete vyskúšať aj tento nápoj:

4.) V hrnci zohrejte ½ šálky vody a pridajte ½ lyžičky himalájskej soli. Potom pridajte šťavu zo zázvoru. Približne jednu lyžičku, no ak vám zázvor chutí, pokojne môžete aj viac. Pridajte ešte polovicu jablkovej šťavy.

5.) Nápoj premiešajte a vypite. Avšak najlepšie je dopriať si ho v pohodlí domova pre jeho rýchle účinky.

ZDROJ.vaneevasdorove1.ru

 

Read More...

Čo namiesto kávy? 5 nádherných nápojov, ktoré stimulujú lepšie ako káva!

Káva stimuluje naše telo, ale káva alebo energia a dokonca ani kofeínové tablety nie sú tou najzdravšou voľbou. Nebolo to tak, že by nestimulovali vstup do nášho tela, ale že ich používanie v dlhodobom horizonte spôsobuje problémy so spánkom a koncentráciou.

Pitie uvarenej kávy môže výrazne zvýšiť hladinu cholesterolu. Káva tiež ovplyvňuje zožltnutie zubov a môže viesť k zubnému kazu. Preto sme pre vás pripravili 5 nápojov, ktoré sú ešte viac stimulujúce ako káva a sú zdravšou alternatívou.

Zdravé nápoje

1. Repa, mrkva, ostropestrek mariánsky a yerba mate

Skvelá energetická bomba. Šálka ​​šťavy z červenej repy zvyšuje účinnosť organizmu, je zdrojom bielkovín, cukru, cenných vitamínov a minerálnych solí. Ostropestreca mariánskeho do značnej miery podporuje pečeň, čistí telo, uvoľňuje vitálne sily a nové energetické rezervy. To všetko je doplnené yerba mate, ktorá obsahuje kofeín a vlastnosti podporujúce koncentráciu. Môžete tiež pridať zázvor, ktorý zvyšuje účinnosť nášho mozgu. Mrkva má protirakovinové vlastnosti. Beta-karotén je antioxidant, čo znamená, že môže zabrániť rozvoju rakoviny. Vďaka týmto prírodným prísadám môžeme intenzívne a zreteľne rozmýšľať o nasledujúcich niekoľkých hodinách. Bodliak mariánsky môžete hľadať v obchodoch so zdravou výživou.

Zloženie:

  • 2 mrkvy
  • 1 červená repa
  • ½ čajovej lyžičky strúhaný koreň zázvoru
  • 1 citrón
  • 1 lyžica mletého mlieka bodliak
  • ¾ šálka yerba mate

2. Koktejl so zelenou kávou

Zelená káva stále nie je populárna. Pravdepodobne preto, lebo pochybujeme, že jeho činnosť sa líši od činnosti čiernej kávy. A je to veľmi odlišné. Zelená káva je rovnaká ako čierna, ale nebola pražená. Chuť je veľmi odlišná: Zelená káva je oveľa bližšia ako zelený čaj. Preto je vynikajúci na kokteily – chuť mizne, ale stimulačný účinok zostáva, tiež veľká časť antioxidantov. A čučoriedka je zdrojom flavonoidov, prírodných antioxidantov a polyfenolov. Petržlen poskytuje dennú potrebu vitamínu C a je vynikajúci pre pokožku a zrak.

Zloženie:

  • 1 šálka zelenej kávy
  • 1 veľký banán
  • ½ šálky čučoriedok
  • ½ šálky čerstvej petržlenovej vázy

3. Guaranový kokteil

Hlavnou zložkou koktailu je guarana a kofeín v ňom obsiahnutý sa uvoľňuje takmer dvakrát tak dlho ako kofeín obsiahnutý v káve. Preto účinkuje dlhšie až 6 hodín a jeho pôsobenie je omnoho miernejšie, takže nápoj s guaranou nás nevystavuje dýchavičnosti, náhlym tlakovým skokom a bolesti na hrudníku. Nezabudnite to nepreháňať množstvom. Ďalšou prísadou je špenát, ktorý je zdrojom železa, zlepšuje parametre červených krviniek, vďaka čomu telo rýchlejšie prenáša kyslík, čo zabezpečuje okysličovanie tkanív. Ďalšou ingredienciou je banán, ktorý obsahuje veľa draslíka, vďaka čomu podporujeme naše svaly.

Zloženie:

  • 1 banán
  • 1 šálka špenátu
  • 1 malá čajová lyžička prášku guarany
  • 1 šálka vody

4. Koktejl s melónom a zeleným čajom

Zelený čaj je známym zdrojom kofeínu, ale ako nápoj sa mu nedáva energetická podpora. Zázvor sa preto objavuje aj v kokteile, čo zvyšuje mentálnu výkonnosť a koncentráciu a med. Tento koktail bude mať osviežujúce, stimulujúce a mentálne výkonné vlastnosti. Obsahuje polyfenoly, katechíny, kofeín a vitamíny B.

Zloženie:

  • lyžička medu
  • ¼ žltý melón
  • štipka zázvoru
  • štipka škoricu
  • šťav z 1 citrónu
  • šálky chladeného zeleného čaju

5. Mango, chilli a moringa

Moringa je rastlina, ktorá obsahuje veľa bielkovín, vitamínu E, vitamínu A, vitamínu C, draslíka a železa. Prášok z moringy môžete používať až trikrát denne, jednu čajovú lyžičku. Stojí to za to, pretože je to skutočný, prirodzený a zdravý „boost“ pre telo. Koktail bude fungovať okamžite a vďaka chilli stimuluje celé hodiny. Zvyšuje termogenézu tela a nabíja ju energiou po celý deň.

Zloženie:

  • 1 kivi
  • 1 zrelé mango
  • ½ čajovej lyžičky moringa prášková
  • štipka kurkumy
  • štipky chilli
  • šálky čaju mäty

ZDROJ:kobieceinspiracie.pl

Read More...

Unikátny domáci sirup, ktorý zabíja cholesterol a nahromadené tuky

Krvný tuk je vážny problém, ktorý postihuje milióny ľudí.

Cholesterolový tuk v krvi je častým zdravotným problémom, ktorý sa väčšinou vyskytuje v dôsledku genetických predispozícií a nezdravého životného štýlu.

Dobrou správou je, že tento problém môžete ľahko liečiť prírodným liekom, ktorý dokáže zabiť cholesterol a nahromadený tuk.

Tento domáci sirup eliminuje nahromadený tuk z krvi a prináša ďalšie výhody pre vaše celkové zdravie. Je pripravený z dvoch ingrediencií: petržlen a citrón.

Petržlen obsahuje silné zlúčeniny, ako sú flavonoidy a éterické oleje. Flavonoidy bojujú proti škodlivým látkam a toxínom, zatiaľ čo olej poskytuje silnú arómu.

V kombinácii s citrónovou šťavou môže petržlen stimulovať krvný obeh a znížiť hladinu cholesterolu.

DomácI liek z petržlenu a citróna na odstránenie cholesterolu a tukov

Budete potrebovať:

  • 1 kg citrónov
  • polievkovú lyžicu sódy bicarbóny
  • 6 ks petržlenu aj s vňaťou
  • 3 litre vody

Postup:

Citróny najskôr dôkladne umyjete v studenej vode, potom ich namočíte na 1 hodinu do teplej vody spolu so sódou bicarbónou. Vodu zlejte, citróny, očistený petržlen a vňať pokrájate na drobné kúsky a dáte pomaly variť s vodou na cca 3 hodiny. Polovychladnutú zmes prepasírujete a nalejete do fliaš. Po vychladnutí uskladníte v chladničke a užívate 5 cl  – 0,1 dl ráno denne na lačno.

Citrón a petržlen obsahujú účinné látky, ktoré dokážu eliminovať cholesterol a pomôžu vám zbaviť sa nahromadeného tuku v tele. Okrem toho vyčistí vaše tepny a zlepší vaše celkové zdravie.

ZDROJ: healthtipsportal.com

Read More...

Recept na cesnakový vývar, ktorý ma priviedol späť k zdraviu, som ako znovuzrodený

Cesnak je iba hnacou silou liečivých vlastností! Mnoho prírodných civilizácií, ako sú Rimania, Gréci, Egypťania a Číňania, sa používalo na liečenie týchto chorôb.

Účinnosť cesnaku je spôsobená jeho účinnou látkou známou ako allicín, zlúčenina síry, ktorá sa aktivuje, keď sa cesnak rozdrví, naseká alebo žuva.

 

Aj keď má silnú vôňu, cesnak má úžasnú chuť a nebojte sa začleniť do svojej každodennej stravy! Vaše telo vám ďakuje!

Zdravotné výhody cesnaku

Bojuje proti chorobe

Ukázalo sa, že cesnak znižuje počet prechladnutí u pacientov. Okrem toho zmierňuje príznaky a vydrží iba 1 deň.

Znižuje krvný tlak

Cesnak má tiež schopnosť znižovať krvný tlak. Ak nechcete jesť cesnak kvôli jeho silnej chuti, môžete použiť aj cesnakové doplnky. Sú mimoriadne prospešné. V skutočnosti sú lepšie ako lieky na vysoký krvný tlak (ako je Atenolol), ktoré môžu spôsobovať iba vedľajšie účinky a viesť k ďalším komplikáciám.

Zvyšuje hladinu cholesterolu

Cesnak vám môže pomôcť efektívne liečiť vysoký cholesterol. Mnohé štúdie ukázali, že cesnakové doplnky môžu znížiť hladiny zlého cholesterolu o 15%.

Bojuje s demenciou a Alzheimerovou chorobou

Cesnak je bohatý na antioxidanty, ktoré môžu ničiť voľné radikály zodpovedné za výskyt mnohých neurodegeneratívnych chorôb. Aby ste predišli týmto problémom, nezabudnite do dennej stravy zahrnúť cesnak.

Detoxikuje ťažké kovy

Štúdia zahŕňajúca ľudí pracujúcich v továrni, kde boli neustále vystavení extrémne vysokým hladinám olova, ukázala, že 3 dávky cesnaku každý deň dokázali znížiť množstvo olova o 20%!

Ďalšie zdravotné prínosy cesnaku zahŕňajú:

  • Zvyšuje pevnosť kostí
  • Zlepšuje atletický výkon
  • Živiny bohaté a nízkokalorické

Ak hľadáte nové spôsoby, ako začleniť cesnak do svojho jedálnička, pozrite sa na úžasný recept uvedený nižšie!

Recept na vývar z cesnakovej polievky proti chrípke a nachladnutiu

Potrebné prísady:

  • 2 hlavy cesnaku
  • Čerstvo mleté ​​korenie a soľ (podľa chuti)
  • 1 hrsť bylín (napr. Šalvia, petržlen a / alebo koriander)
  • 2 lyžice extra panenského olivového oleja

Postup:

Vezmite jeden zo strúčikov cesnaku, nakrájajte ho vodorovne a odložte nabok. Vezmite druhý a oddelte klinčeky. Lúpajte ich a drvte. Do veľkej panvice pridajte olivový olej.

Zahrejte ju na strednú teplotu a pridajte rozdrvené strúčiky cesnaku. Varte ich, kým nie sú mäkké a zlatohnedé.

Potom pridajte 2 litre vody a nechajte variť. Pridajte bylinky a druhú cesnakovú hlavu a nechajte ju variť 40 minút, kým sa vývar nezníži na polovicu.

Pridajte trochu korenia a soli. Nezabudnite pretlačiť cesnakový vývar cez sito. Užite si to!

ZDROJ:kobieceinspiracie.pl

Read More...

Stačí vypiť pohár tohto osvedčeného džúsu a zničíte veľa chorôb

Odšťavovanie je jedným z najlepších spôsobov, ako si užiť výživné látky zo zeleniny a ovocia. Extrahuje šťavu z čerstvých plodov a výsledná tekutina obsahuje väčšinu vitamínov, minerálov a rastlinných chemikálií.

Odborníci tvrdia, že čerstvo vylisované šťavy môžu byť dokonca prospešnejšie ako surové ovocie a vegetariáni samotné a vďaka vysokým množstvám vlákniny podporujú zdravú funkciu tráviaceho systému.

Odšťavovanie je prirodzený spôsob, ako znížiť riziko rakoviny, posilniť imunitný systém, detoxikovať telo a podporiť proces straty telesnej hmotnosti.

Je to zábavný a chutný spôsob, ako zvýšiť príjem ovocia a zeleniny a využívať výhody, ktoré ponúkajú. Kombinácia, ktorú dnes navrhujeme, je neuveriteľne zdravá a prospešná a jej liečivé vlastnosti zlepšujú zdravie rôznymi spôsobmi.

Tento prírodný liek kombinuje živiny jabĺk, mrkvy a cvikly.

Jablká sú bohatým zdrojom vitamínu C a vlákniny, uhľohydrátov, najmä fruktózy a glukózy a neobsahujú žiaden tuk ani cholesterol. Tieto plody pomáhajú chudnutiu, zlepšujú zdravie očí a dodávajú telu energiu.

Mrkva obsahuje antioxidanty A, B, C, E a K, selén, draslík, horčík a karotén, ktoré znižujú riziko rakoviny.

Červená repa poskytuje vysoké hladiny draslíka, kyseliny listovej, mangánu, vlákniny, železa, vápnika a vitamínov C a A.

Preto tento silný nápoj podporuje zdravie mnohými spôsobmi vrátane:

Zlepšené zdravie srdca

Mrkvová šťava je bohatá na fytonutrienty, ako je luteín, alfa a beta-karotén, ktoré zvyšujú zdravie srdca. Jablká znižujú hladinu zlého cholesterolu (LDL) a regulujú krvný tlak a šťava z červenej repy zlepšuje pružnosť krvných ciev.

Zlepšuje videnie

Šťava zlepšuje videnie a lieči červené, suché a unavené oči.

Zlepšenie zdravia žien

Upokojuje menštruačné bolesti, bolestivé kŕče a ďalšie príznaky PMS, dodáva potrebné množstvo železa a počas menštruačného cyklu lieči únavu.

Zlepšené zdravie pokožky

Protizápalové vlastnosti tejto šťavy liečia baktérie a vírusy, upokojujú alergie, liečia kožné ochorenia a opravujú poškodenie kože. Táto zmes navyše spomaľuje starnutie, zabraňuje vráskam a zvyšuje pružnosť pokožky.

Tu je návod, ako to pripraviť:

V mixéri zmiešajte všetky prísady v rovnakom množstve. Potom šťavu jednoducho odfiltrujte a uložte do chladničky. Vypite pohár každé ráno na lačný žalúdok hodinu pred raňajkami. Potom ju popíjajte znova popoludní. Urobte si z toho rutinu po dobu troch mesiacov a zažijete pôsobivé zlepšenia zdravia.

 ZDROJ:naturalcuresworld.com

Read More...