Jednoduchý fitness recept na dezert, bez múky a cukru

Ľudia sa delia na dve skupiny: na tých, ktorí majú radi dezert, a tých, ktorí milujú dezert. Existujú ale aj tí ľudia, ktorí by si radi dezert dopriali, ale bojujú proti nadbytku kilogramov.

Preskúmali sme, aké dezerty sú pre Vašu líniu bezpečné, a vybrali tento neuveriteľne chutný fitness recept. Poďme sa pozrieť na to, ako ho jednoducho pripraviť aj v pohodlí Vášho domova!

Sladké gule s hrozienkami, pomarančovou kôrou a medom

Čo budete potrebovať?

  • 1 pohár hrozienok
  • 1 pohár vlašských orechov
  • pomarančovú kôru
  • 2 PL medu
  • sezamové semienka
  • drvený kokos, alebo kakaový prášok na posyp

Ako na to?

  1. Najprv si v mixéri pomeľte orechy, ktoré následne dáme do misky, kde ich budete môcť ľahšie premiešať s ostatnými prísadami.
  2. Potom si najemno nastrúhajte pomarančovú kôru.
  3. V mixéri potom rozdrvte hrozienka a pridajte med a nastrúhanú kôru. Mixujte, kým nedostanete hladkú pastu.
  4. Pridajte pastu do misky s vlašskými orechmi a dôkladne premiešajte.
  5. Mokrými rukami potom vytvarujte malé gule, ktoré obaľte v kokosovej múčke, kakaovom prášku, alebo sezamových semienkach.
  6. Na záver odložte gule do chladničky, kde ich nechajte najmenej po dobu dvoch až troch hodín, kým nebudú pevné.

Tip!  Ak pred varením opečiete vlašské orechy na panvici, budú mať výraznejšiu chuť.

ZDROJ: aldeaviral.com

You Might Also Like

Pridaj komentár

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>