Zima sa nám bleskurýchlo blíži, a tak je správne obdobie naštartovať svoju imunitu a obrniť metabolizmus a takto to zvládnete ľavou zadnou

Každý z nás už od detstva vie, ako užitočné sú citróny. Ale keď príde na to, aký majú úžasný efekt na zdravie, sú citróny mnohokrát veľmi podhodnotené. Napriek tomu je ale vedecky dokázané, že ako citrónová kôra, tak šťava majú mnoho zdraviu prospešných vitamínov a minerálov, ktoré dokážu naše telo krásne povzbudiť.

Výhody citrónovej šťavy

Vďaka podceňovanie tohto zázračného ovocia, sme sa rozhodli pre Vás spísať tento článok, a poradiť Vám tak, ako správne citróny používať, aby ste z nich získali maximálny úžitok. Ak ste teda ešte ani doteraz nepočuli o tomto prírodnom zázraku, je načase, aby ste zistili, že sa jedná o skutočnú vitamínovou bombu.

Ako pripraviť citrónový zázrak?

Čo budete potrebovať?

  • 6 ks citrónov
  • vodu
  • med

Ako na to?

 

  • Najprv naplňte nádobu strednej veľkosti vodou.
  • Potom si prekrojte citróny na polovicu a vložte ich do vriacej vody, kde je pri nízkej teplote varte cca 3 minúty.
  • Následne vodu odstavte a nechajte citróny ešte tak 10-15 minút lúhovať.
  • Potom už stačí len citróny vybrať z odvaru preč. Odporúčame však ešte vymačkať zvyšok šťavy, ktorý sa v citrónoch skrýva.
  • Vychladený odvar potom zlejte do sklenenej nádoby a umiestnite do chladničky.

Ako správne užívať?

Citrónový odvar by ste mali piť v teplej podobe. V prípade, že na Vás tento odvar bude kyslý, doporučujeme pridať 1 lyžičku medu. Odvar by ste mali piť vždy na prázdny žalúdok, cca 1 pohárik každý deň 15 minút pred jedlom.

Aké sú výhody citrónového zázraku pre telo?

  • zvýšená imunita
  • Ochrana proti nachladnutiu a vírusovým ochoreniam
  • Dobitie energie na celý deň
  • Zrýchlenie metabolizmu a pozitívny vplyv na trávenie
  • detoxikácia tela
  • Normalizácia acidobázickej rovnováhy tela
  • Boj proti kožným nedokonalostiam
  • osviežuje dych
  • Účinný pomocník v boji s nadváhou
  • Zlepšuje náladu a bojuje proti depresii
  • Vyrovnáva hladinu cholesterolu v tele

Podľa skúseností Vám odporúčame piť tento nápoj na lačný žalúdok hneď ráno, ešte pred raňajkami. Nie je nutné ho ohrievať, môžete ho vypiť pokojne aj studený. Podľa chuti môžete použiť med. Ak máte radi škoricu a zázvor, môžete ich pridať do nápoja tiež. Buďte zdravie po celú zimu a nezabudnite zdieľať tento užitočný článok sa svojimi priateľmi!

ZDROJ:fithacker.ru

You Might Also Like

Pridaj komentár

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>